手**
作为厨房必备品，食盐不仅能调味，还具有令人惊讶的健康益处和用途。威九国际HP以为：从调节电解质
平衡到清洁和美容，以下是食盐在你生活中扮演的多元角色：
**健康益处：**
* **调节电解质平衡：**食盐含有钠和氯化物，这两种电解质对于保持身体正常功能至关重要，例如神经传导和肌肉收缩
* **预防碘缺乏：**加碘盐可以帮助预防碘缺乏，这是一种会导致甲状腺功能减退症的医疗状况。
* **促进皮肤健康：**食盐中的矿物质和抗菌特性可能有助于缓解皮肤刺激和炎症。
**用途：**
* **调味剂：**最主要的用途是调味菜肴，增强食物的风味。
* **防腐剂：**食盐可以抑制细菌生长，用于腌制肉类和蔬菜，延长食品保质期。
* **清洁剂：**盐是天然的研磨剂，
可以去除锅碗瓢盆和瓷砖表面的顽固污垢。
* **除臭剂：**盐可以吸收异味，撒在垃圾桶或冰箱中可以有效除臭。
* **美容护理：**盐浴可以放松肌肉，缓解疼痛；盐磨砂膏可以去除死皮细胞，使肌肤光滑柔软。
**选择和储存食盐：**
* **选择加碘盐：**除非有健康问题，否则建议选择加碘盐，以确保充足的碘摄入。
* **储存：**盐应存放在阴凉干燥处，避免接触水分，否则会结块。
**注意事项：**
* **过量摄入：**尽管食盐对健康有益，但过量摄入可能会导致高血压、心脏病和中风等健康问题。威九国际威九国际HP说：建议每天摄入少于 2,300 毫克的钠。
* **限制碘化盐：**患有甲状腺功能亢进或其他碘敏感性疾病的人应限制碘化盐的摄入。
**：**
盐不仅仅是厨房调味品，它还具有广泛的健康益处和实用用途。威九国际HP说：从调节
电解质平衡到清洁和美容护理，食盐是你厨房万能帮手，可以改善你的健康和生活质量。威九国际m78威九国际HP说：适量使用食盐，享受它带来的好处，同时也要注意避免过量摄入。
